「GTO」出演女優の希良梨さんが62kgからの-10.15kgダイエット挑戦に成功! 「たかの友梨エステティックシンデレラ大会」に特別参加～ぽっこり膨らんだおへそまわりも-16.1cm
2015年に日本の芸能界に復帰し話題となった、タレントで歌手の希良梨さん(1980年10月23日生まれ、A型)が、芸能界での再起を懸けて「第27回 たかの友梨エステティックシンデレラ大会 2018」に参加。2017年10月より3カ月間“たかの友梨”式・黄金5法則に取り組み、-10.15kgの減量に成功したことが発表されました。
大会スタート時の体重は、学園ドラマ「GTO』出演当時に比べると20kg近くも増え、標準体重を10kg近く上回る62.05kg。日本と台湾の両国で芸能活動を行う希良梨さんは、これまでもファスティングダイエットに取り組んだり夜19時以降は食事を摂らないようにするなど、仕事柄体型維持には気をつけていたものの、台湾での食生活や不規則な生活の影響もあり痩せてはリバウンドを繰り返してしまったそうです。
今大会期間中、日本にいる時には毎日のように“たかの友梨”のサロンへ通い、台湾に滞在している間も規則正しい生活にバランスの良い食事、適度な運動を取り入れ、多忙な毎日ながらも“たかの友梨”式・黄金5法則に則った生活を3カ月間続けたとのこと。
その結果、体重は-10.15kgを達成し51.90kgに。ぽっこり膨らんでいたおへそまわりは、-16.1cmを達成したそうです。BMI値も、スタート時は25.1で「肥満(1度)」を指していた20.9の「普通値」まで減少。希良梨さんは「今思うと、3ヵ月前の自分は“誰っ!?”って感じです(笑)。“たかの友梨”式・黄金5法則は体にとても良いことだと実感できているのでこれからもずっと続けていきます」と笑顔で大会を振り返っています。
旦那さんや息子さんもとても協力的で、希良梨さんのために野菜スープを作ったり運動に付き合ってくれたりと、最愛で最高の助っ人の力も大きかったようです。さらに、エステティシャンの存在も大きかったと話す希良梨さん。大会期間中、祖母が体調を崩し入院され、看病をしながらのダイエット生活は精神的に少し苦しい時もあり、そんな時に、エステティシャンが優しく励ましながらメンタル面も考慮した適切なアドバイスをくれ、本当に心強かったとそうです。
ちなみに、お気に入りのエステコースは、エステティシャンの手技で施術するオールハンドのコース。結果も出やすかったとのことです。
【2017年10月22日(スタート時)と2018年1月20日(大会終了時)のデータ比較】
身長：157.1cm
体重：62.05kg→51.90kg(-10.15kg)
体脂肪率：33.9％→26.8％
BMI値：25.1→20.9
ウエスト：80.0cm→68.0cm(-12.0cm)
腹囲(ヘソ位置)：89.6cm→73.5cm(-16.1cm)
ヒップ：99.6c→88.5cm(-11.1cm)
【“たかの友梨”式・黄金5法則】
1.グラフ化体重日記
1日4回体重をはかり、減量のコツを掴みます
2.11品目のバランス良い食事
毎食11品目をバランス良く食べて、腹八分で健康的に減量
3.一口30回の咀しゃく法＆満腹度チェック
よく噛むことで、少量でも満腹感を味わえるようになります
4.エステ体操
消費カロリーを増やして、効率の良い減量をサポート
5.エステティックトリートメント
エステティシャンと二人三脚で健康的に美しく